Làm sao mắt để khỏe mạnh?

Làm sao để mắt khỏe mạnh thưa bác sĩ? Mắt tôi một mí lại có dấu hiệu bị cận. Tôi thực sự rất lo lắng về vấn đề này. Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. (Lê Hà Na, TP.HCM).

Bác sĩ bệnh viện Kim trả lời:

Chào Hà Na! Kim rất vui và cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi rất hay về cho chuyên mục của bệnh viện. Với thắc mắc làm sao để mắt khỏe mạnh, tổ tư vấn xin được tư vấn cụ thể như sau:

Mắt khỏe là mắt thế nào?

Đôi mắt là bộ phận rất quan trọng của con người. Đây là nơi thể hiện rất rõ tình trạng sức khỏe của cơ thể bạn. Một đôi mắt khỏe cũng đồng nghĩa với việc cơ thể bạn đang ở mức ổn định.

Đôi mắt khỏe được xem là tài sản quý giá của rất nhiều người

Mắt khỏe là mắt không có dấu hiệu mệt mỏi. Đôi mắt đó toát lên sự linh hoạt, năng động và tầm nhìn tốt. Mắt khỏe cũng là mắt không mắc những khuyết điểm như bọng mắt, thâm quầng, mắt bị các dị tật,…

Phải làm sao để mắt khỏe mạnh?

Làm sao để mắt khỏe mạnh là câu hỏi chưa bao giờ cũ. Nói như vậy để thấy, mọi người rất quan tâm đến việc chăm sóc mắt. Có rất nhiều cách để giúp mắt khỏe hơn mỗi ngày mà đôi khi bạn vô tư bỏ qua.

Ngủ đủ giấc là điều kiện đầu tiên giúp mắt khỏe mạnh

Thực hiện ngủ đủ giấc và luôn đúng giờ

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe. Mất ngủ, ngủ không đủ giấc cơ thể sẽ rất mệt mỏi. Khi ấy, đôi mắt chính là bộ phận nói lên tất cả. Do đó, bạn nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày. Tranh thủ giờ nghỉ trưa, bạn có thể chợp mắt khoảng 15 – 30 phút để mắt được nghỉ ngơi.

Bảo vệ mắt tránh những tác nhân có hại

Bảo vệ mắt tránh những tác nhân có hại là một trong những lưu ý khi chăm sóc mắt. Khi đi ra ngoài bạn nên đeo kính râm để ngăn chặn bụi bẩn và ánh nắng mặt trời. Tia cực tím trong nắng không chỉ gây bỏng rát da mà còn tác động không nhỏ đến mắt.

Bạn cũng không nên tiếp xúc quá lâu với các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, ti vi,…Ánh sáng bức xạ từ những vật dụng này có thể khiến mắt đau nhức, mệt mỏi.

Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ vùng mắt

Vệ sinh mắt cũng là cách giữ mắt luôn khỏe mạnh và rạng ngời. Bạn nên sở hữu riêng cho mình một bình thuốc nhỏ mắt. Trong trường hợp mắt mệt mỏi hay bụi bẩn vô tình rớt vào mắt, bình thuốc này rất có tác dụng. Tuyệt đối không nên lấy tay dụi hay gãi quá mạnh đến mắt dẫn đến tình trạng trầy xước, viêm nhiễm.

Tích cực bổ sung các dưỡng chất cần thiết

Làm sao để mắt khỏe mạnh không thể không nói đến việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho mắt. Trong khẩu phần ăn hằng ngày, bạn nên chú trọng đến các loại thực phẩm như như rau bina, cá hồi, cà chua, thịt,…Các loại thức uống chứa nhiều Vitamin A, C có nhiều trong rau củ quả có nhiều màu sắc như cà rốt, cam, quýt,…

Bạn cũng có thể đắp mặt nạ để giúp mắt luôn tươi trẻ và khỏe mạnh. Các loại mặt nạ cho mắt phổ biến hiện nay là khoai tây, dưa leo, gel lô hội,…

Mắt khuyết điểm nên làm gì?

Nếu không may sở hữu cho mình đôi mắt không như mong đợi, bạn có thể chữa trị bằng nhiều cách khác nhau. Trong đó, phẫu thuật thẩm mỹ chính là giải pháp nhanh nhất giúp bạn có được đôi mắt khỏe mạnh và xinh đẹp. Chẳng hạn như mắt một mí, bạn có thể áp dụng kỹ thuật cắt mí hay nhấn mí. Trước khi đưa ra quyết định nhấn mí ở đâu đẹp, bạn cần đầu tư công sức và thời gian để tìm hiểu.

Thẩm mỹ mắt tại bệnh viện Kim cho đôi mắt khỏe mạnh

Làm sao để mắt khỏe mạnh phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó yếu tố chủ quan được cho là quan trọng nhất. Do đó, bạn cần chăm sóc mắt một cách khoa học và hợp lý mỗi ngày để mắt luôn duy trì được vẻ tươi tắn và tràn đầy sức sống.